За што се користи јаболков прав?

Што е јаболков прав?
Јаболковото прашок е јаболка кои се дехидрирани и мелени во фин прав. Се прави со сушење на свежи јаболка, а потоа мелење во прав. Овој процес задржува голем дел од вкусот, хранливите материи и природната сладост на овошјето, што го прави јаболковото прашок разноврсна состојка во различни кулинарски апликации.
Јаболковото прашок може да се користи во печење, смутија, сосови и како природен засладувач или засилувач на вкус во рецепти. Понекогаш се користи и во додатоци во исхраната поради неговата хранлива вредност, вклучувајќи витамини, минерали и диететски влакна. Покрај тоа, јаболковото прашок е практичен начин да се вклучи вкусот и здравствените придобивки од јаболката во јадењата без потреба од свежо овошје.

 

За што се користи јаболков прав?

Јаболковото брашно има различни намени во готвењето, печењето и исхраната. Еве некои вообичаени намени:

Печење:Додајте го во мафини, палачинки, лебови и колачиња за да му дадете вкус на јаболко и сладост.

Смути и млечни шејкови:Јаболков прав може да се меша во смутија за да се додаде вкус и хранлива вредност.

Сосови и зачини:Може да се користи за подобрување на вкусот на сосови, зачини и маринади.

Житарици и овесна каша:Посипете јаболков прав врз житарките за појадок или овесната каша за да додадете природна сладост и вкус.

Закуска:Може да се меша во јогурт, урда или да се користи во енергетски плочки за да се додаде овошен вкус.

Додаток за здравје:Поради неговата хранлива содржина, јаболковиот прав понекогаш се вклучува во додатоци во исхраната за да се надополнат неговите витамини, минерали и антиоксиданси.

Арома:Може да се користи како природна арома во различни рецепти, вклучувајќи десерти и солени јадења.

Згуснувач:Во некои рецепти, јаболковото брашно може да дејствува како згуснувач поради неговата содржина на влакна.

 

Што можам да направам со јаболков прав?

Постојат многу креативни и вкусни употреби на јаболков прав. Еве некои од употребите на јаболков прав:

Печење:Додавајте јаболков прав во мафини, торти, колачиња и рецепти за леб за да додадете природна сладост и вкус на јаболко.

Смути:Измешајте јаболков прав во смутија за овошен вкус и дополнителни хранливи материи.

Овесна каша и житарки:Измешајте јаболков прав во овесната каша за појадок или посипете го врз житарките за дополнителен вкус и хранлива вредност.

Палачинки и вафли:Измешајте јаболков прав во тесто за палачинки или вафли за вкусна текстура.

Сосови и зачини:Користете јаболков прав за да го подобрите вкусот на преливи за салати, маринади или сосови.

Енергетски плочки и грицки:Додадете јаболков прав во домашни енергетски плочки, гранола или мешавина од треил за овошен вкус.

Јогурт и урда:Измешајте јаболков прав во јогурт или урда за вкусна и хранлива ужина.

Супи и чорби:Користете јаболков прав за да додадете нота на сладост на солени јадења како супи и чорби.

Домашен јаболков цидер:Измешајте јаболков прав со вода и зачини за да направите брза верзија на јаболков цидер.

Природен засладувач:Користете јаболков прав како природен засладувач во различни рецепти, намалувајќи ја потребата од додаден шеќер.

 

Дали правот од кора од јаболка е добар за вас?

Да, правот од кора од јаболко се смета за добар за вас и нуди неколку здравствени придобивки. Еве некои од предностите од користењето на прав од кора од јаболко:

Богато со хранливи материи:Кората од јаболка е богата со витамини, особено витамин Ц, и содржи разни антиоксиданси кои можат да помогнат во заштитата на телото од оксидативен стрес.

Диететски влакна:Кората од јаболко е добар извор на диетални влакна, кои можат да помогнат во варењето на храната, да го поттикнат чувството на ситост и да го поддржат целокупното здравје на цревата.

Антиоксиданси:Лушпите содржат поголема концентрација на антиоксиданси, како што е кверцетинот, што може да помогне во намалувањето на воспалението и намалувањето на ризикот од хронични заболувања.

Управување со телесната тежина:Содржината на влакна во прав од кора од јаболко може да помогне во регулирањето на телесната тежина преку поттикнување на ситост и намалување на вкупниот внес на калории.

Контрола на шеќерот во крвта:Некои студии сугерираат дека соединенијата во лушпите од јаболка можат да помогнат во регулирањето на нивото на шеќер во крвта, што ги прави корисни за оние кои боледуваат од дијабетес.

Здравје на срцето:Антиоксидансите и влакната во правот од кора од јаболка можат да придонесат за здравјето на срцето преку подобрување на нивото на холестерол и намалување на ризикот од срцеви заболувања.

Разновидна состојка:Правот од кора од јаболко може лесно да се вклучи во разни рецепти, како што се смутија, печива и грицки, што го прави лесен начин за зголемување на нутритивните вредности.

 

За што се користи овошниот прав?

Овошниот прав, како и јаболковиот прав, е разноврсна состојка што може да се користи во разни кулинарски и нутритивни апликации. Еве неколку вообичаени употреби на овошниот прав:

Печење:Овошните прашоци може да се додаваат во печива како што се мафини, торти, колачиња и леб за да се подобри вкусот и да се додаде природна сладост.

Смути и шејкови:Тие можат да се мешаат во смути или протеински шејкови за дополнителен вкус, боја и хранливи материи.

Житарици и овесна каша:Овошните прашоци може да се попрскаат врз житарките за појадок или да се измешаат во овесна каша за овошен пресврт.

Сосови и преливи:Можат да се користат за ароматизирање на сосови, преливи и маринади, додавајќи природен овошен вкус.

Закуски:Овошните прашоци може да се мешаат во јогурт, урда или да се користат во енергетски плочки и гранола за хранлива ужина.

Сладолед и десерти:Тие можат да се вклучат во сладолед, сорбети или други десерти за да обезбедат овошен вкус и боја.

Природен засладувач:Овошните прашоци можат да послужат како природен засладувач во разни рецепти, намалувајќи ја потребата од додадени шеќери.

Додатоци во исхраната за здравје:Многу овошни прашоци се богати со витамини, минерали и антиоксиданси, што ги прави популарни во додатоците во исхраната.

Агент за арома:Тие можат да се користат како природен ароматичен агенс во различни јадења, и слатки и солени.

Средство за згуснување:Некои овошни прашоци можат да дејствуваат и како средство за згуснување во сосови и супи поради нивната содржина на влакна.